携帯版 でじじへようこそ。

日本最大級のオーディオブック販売サイト でじじ

はじめての方へ:オーディオブックを聴くには商品の買い方よくあるご質問おトクなマンスリープラン

カーネギー
SPレコード落語特選 初代桂春團治編
夏目漱石名作集
城谷怪談
稲森夜話
昔話日本一
こども落語
山本周五郎
江戸川乱歩
星新一
でじじマンスリープラン 毎月1,500円で、お好きなオーディオブックを2冊ダウンロードできる!

荘司雅彦/株式会社秀和システム すぐに結果を出せる すごい集中力

[オーディオブック] すぐに結果を出せる すごい集中力

荘司雅彦, 株式会社秀和システム
パンローリング
マンスリープラン対象商品 ダウンロード販売 MP3 264分 34ファイル 2024年3月発売
本体 1,500円  税込 1,650円

  

マンスリープラン対象商品

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

オーディオブック(音声ブック) を聴くには? | CD版

内容紹介

☆☆☆「やることが多い」あなたの集中力を最大に引き上げます!☆☆☆
☆☆☆平均的弁護士の10倍以上のペースで案件を解決してきた東大卒弁護士直伝☆☆☆

【未だかつてないほど集中するのが難しい】

テレワークの際「家では集中できない」という方が大勢おられました。
自分専用の書斎があるという会社員は実際には少ないでしょうし、主寝室の限られたスペースや、台所やリビングでやる方が大半だったからです。

社会人が一念発起して「勉強しよう!」となっても長続きしないのは、そもそも集中できる環境になかったという原因が多いでしょう。

何より、最大の敵はスマホです。
スマホが手元にあればいつでもサボれてしまいます。

また、ネットがつながっていれば、仕事と関係のない情報にも目が行きます。
ようやく仕事に集中できても、電話やメール、さらにSNSで、頻繁に何かしら連絡が飛んでくるようでは、それも中断されてしまいます。

【過酷な環境下で集中するためにはどうすればいいか】

人間は、そもそもマルチタスクができません。
それなのに、仕事は次々と舞い込んできて、強制的にマルチタスク状態に置かれます。

著者は弁護士として、同僚弁護士の約10倍もの仕事量をこなしてきました。
普通の会社員では味わえないほど仕事の幅が広い中で、まさに「秒」で目の前に仕事に集中し、クリアしていったのです。

そんな状況にありながら、著者はほとんど残業していませんでした。
しっかり週休2日を取りつつ、娘さんの中学受験に時間を割いて、見事に「女子御三家」私立中学への合格を叶えたのです。

著者は地方の高校から東大文気帆畭臉治経済学部に一発合格し、司法試験も当時としてはほぼ「最速」で合格しています。
このとき、大きな武器となったのが「集中力」でしたが、そのメソッドは小学生だった娘さんにも通じました。

本書では「自分へのご褒美を絶やさない」「速読で集中力を鍛える」など、今すぐにでも使える実践的でユニークな集中する技術をご紹介しつつ、「集中できる環境の整え方」「自分の体重を預ける物に投資する」など、そのベースとなる部分についても惜しみなく公開します。

「家で勉強したいけれどなかなか集中できない」という方や「仕事量が多すぎて時間内に負えることができない」という方まで、最短で最大の成果を出したい方々にオススメの1冊です。


目次

まえがき

第1章 机に向かって「秒」で集中するための技術

1 私たちは「たった数分」しか集中できない?
2 集中するための脳は鍛えることができる
3 上手に「脱力」できれば集中が切れることはない
4 「集中脳」をつくるための大切な「5分間」
5 目標を達成するためにも「基本を繰り返せ」
6 タイムリミットの設定が集中力を高める
7 たった1週間で集中力を高めるコツ
8 タスクの追加が集中とやる気を奪う

第2章 アウトプットで集中を「習慣化」させる

1 集中することを「習慣化」するための秘訣
2 習慣化するタスクは「アウトプット」に限る
3 タスクを習慣化させる「マトリクス計画表」とは?
4 「マトリクス計画表」のつくり方と効果
5 アウトプットはできるだけ早く!

第3章 集中するためには「環境」が何よりも大切だ

1 中断する回数を減らすシンプルなポイント
2 カフェや音楽・ラジオは集中力を奪う
3 集中できる環境をどうつくるか?
4 勉強場所の雑音をゼロにすることを考えない
5 どこでもいつでも、集中できる環境を!

第4章 集中を高める「アイテム」を使いこなそう

1 自分の体重を支える家具にはお金をかける
2 靴と服、選ぶときのポイントとは?
3 集中するときのアイテム、OKとNG
4 目を休めるアイテムは現代では必須
5 酸素とお菓子で脳を活性化する方法
6 集中を助けてくれる「香り」の効果

第5章 「なぜ集中できないのか?」をQ&Aで解決

1 仕事量が多くて悩んでいる鈴木さん
2 先の目標ばかり気になってしまう佐藤さん
3 意欲的な一方で勉強が続かない渡辺さん
4 子育てとテレワークで時間がない田中さん
5 中学受験に挑む子どもの集中力を高めたい高橋さん
6 自身の完全主義に振り回されている山本さん

あとがきに代えて

奥付
警告

荘司雅彦(しょうじ・まさひこ)

1958年、三重県生まれ。81年、東京大学法学部卒業、旧日本長期信用銀行入行。85年、野村證券投資信託入社、86年9月、同退社。88年、司法試験合格。91年、弁護士登録。2008年、平均的弁護士の約10倍の案件を処理する傍ら、各種行政委員会委員等も歴任。元SBI大学院大学教授。 『中学受験BIBLE』『最短で結果が出る超勉強法』『最短で結果が出る超仕事術』(いずれも講談社)、『荘司雅彦の法律力養成講座』(日本実業出版社)、『小説離婚裁判』(講談社文庫)など著書多数。『男と女の法律戦略』(講談社)はドラマ「離婚弁護士II」の脚本に、弁護士の戦略として採用される。また「こたえてちょーだい! 」(フジテレビ)、「ビートたけしのTVタックル」(テレビ朝日)などテレビ、ラジオに多数出演経験あり。現在、サイバー大学客員教授として「六法と法哲学」を担当、NewsPicksのフォロワー数は10万人を超える。


※本商品は『すぐに結果を出せる すごい集中力(単行本)』[秀和システム出版 荘司雅彦 著 ISBN:978-4798066776 240頁 1,500円(税別)]をオーディオ化したものです。

関連商品


[オーディオブック]
膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳

[著]茂木健一郎
1400円 (税別)


[オーディオブック]
集中力がある人のストレス管理のキホン

[著]川野泰周
1400円 (税別)


[オーディオブック]
学習効果がグングンあがる催眠勉強法 集中力と記憶力

[著]吉田かずお
1429円 (税別)


[オーディオブック]
何歳からでも結果が出る 本当の勉強法

[著]望月俊孝
1400円 (税別)


[オーディオブック]
今さらだけど、ちゃんと知っておきたい「経営学」

[著]佐藤耕紀
1700円 (税別)


[オーディオブック]
若い読者のための経済学史

[著]ナイアル・キシテイニー
3200円 (税別)


[オーディオブック]
新版 アメリカの高校生が読んでいる経済の教科書

[著]小川正人
1500円 (税別)


[オーディオブック]
今さら聞けない! 政治のキホンが2時間で全部頭に入る

[著]馬屋原吉博
すばる舎
1,400円(税別)


[オーディオブック]
短い言葉を武器にする

[著]弓削徹
1500円 (税別)


[オーディオブック]
人的資本の活かしかた 組織を変えるリーダーの教科書

[著]上林周平
1600円 (税別)


[オーディオブック]
優しい社長が会社を潰す

[著]上野直彦
1600円 (税別)


[オーディオブック]
成功の条件

[著]永松茂久
1760円 (税込)


[オーディオブック]
脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブに

[著]茂木健一郎
1400円 (税別)


[オーディオブック]
心に折り合いをつけて うまいことやる習慣

[著]中村恒子、奥田弘美
1300円 (税別)


[オーディオブック]
幸福実現のための
フランクリン・メソッド

[著]ベンジャミン・フランクリン
1131円 (税込)


[オーディオブック]
富と幸福の探し方
〜宝の山はそこにある〜

[著]ラッセル・H・コンウェル
926円 (税込)

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 35 km、2112 kcal 消費できます。 ランナー向け情報について

そのほかのお薦め

[オーディオブック] 膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳


茂木健一郎/すばる舎リンケージ パンローリング
マンスリープラン対象商品 ダウンロード販売 MP3 238分73ファイル 倍速付き 2020年7月発売
1,540円 すぐ発送

[オーディオブック] 何歳からでも結果が出る 本当の勉強法


望月俊孝/すばる舎 パンローリング
マンスリープラン対象商品 ダウンロード販売 MP3 243分 51ファイル 2023年12月発売
1,540円 すぐ発送

[オーディオブック] 集中力がある人のストレス管理のキホン


川野泰周/すばる舎リンケージ パンローリング
マンスリープラン対象商品 ダウンロード販売 MP3 221分 39ファイル 2021年5月発売
1,540円 すぐ発送


この商品の著者による商品一覧: 荘司雅彦, 株式会社秀和システム

戻るトップページへ