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内容紹介

◎世の中には、人前で話すことが苦手な人は少なくない。
しかし、生きている以上、人前で話すことをすべて避けたり逃げて生活することはできない。
自己紹介、ちょっとした挨拶、結婚式のスピーチ、社内の会議など、人前で話さなければならない機会は少なくない。

◎そうしたとき、あがらずに話せるようになりたい！ということで、いろいろな「あがり克服法」を学んだり、場数を踏むことを心掛けても、結局は「あがりや緊張」を克服することはできない。

◎だったら、どうすればいいのか？その答えが、本書に書かれている。
……「あがりを治せないなら、それを隠してしまえばいい！」
そう、「あがりは克服しなくていい」のである。

◎「あがりの源である緊張は、何かにチャレンジしている証拠」と考えよう。
本書では、著者が15年かけて学んだ「プロっぽく見せる話し方」のテクニックの数々を、誰でも簡単に使える形でわかりやすく教える。

目次

はじめに

1章 あがりとの付き合い方
1 「あがり」は克服しなくてイイ！
2 「あがり」は〇〇の集合体
3 緊張はチャレンジの証拠！ なくすなんてモッタイナイ！
4 緊張と上手に付き合う方法

2章 移動中にできる！ 準備運動編
1 硬い体をウォーミングアップ！
2 ★☆☆ ベロ回し
3 ★☆☆ ガムを噛む
4 ★☆☆ 口ほぐし
5 山本志乃さんエピソード
6 ★☆☆ 録音で予習！

3章 本番直前！ 現場でできる！ 準備運動編
1 まずは、場所の確保！
2 ★☆☆ トイレの個室で「ドーンと来い！」
3 ★☆☆ わざとアクビ
4 ★☆☆ 肩ほぐし
5 小堤明子さんエピソード

4章 いよいよ本番！ 登場シーン編

1 ついに「本番」がやってきた！
2 ★☆☆ ボタンを留めるタイミング
3 ★★☆ スッと見える立ち方
4 ★☆☆ マイクスタンドの使い方
5 ★☆☆ 演台を使って楽をしよう
6 ★☆☆ マイクを持つ手が震えるとき
7 ★★☆ 道具がなくても手足の震えを隠す方法
8 ★★☆ 緊張したら“遠く”を見る
9 後藤靖治さんエピソード

5章 いよいよ本番！ スタート編
1 お待ちかねのチャレンジタイム！
≪出だしで使えるテクニック≫
2 ★☆☆ 場の空気を掴む！ 第一声の決めゼリフ
3 ★☆☆ 良い流れを生む話し方
4 ★★☆ しっかり伝わる名前の言い方
5 ★★☆ 拍手をもらって盛り上げる方法
6 西澤ロイさんのエピソード

≪何も使わず、ジェスチャーのみで話す場合≫
7 ★★☆ 堂々と見える手の基本ポジション
8 ★★☆ ジェスチャーは手のひらを外側に
9 ★★☆ ジェスチャーで数字を出すときのコツ
10 星野和大さんのエピソード

≪パワーポイントを使う場合≫
11 ★☆☆ リモコンの持ち方
12 ★★☆ 指し示すときは、上から出す！
13 ★★★ パワーポイントは“紙芝居”
14 牧野佐智子さんのエピソード

≪聞き手とのコミュニケーション≫
15 ★★☆ 質問に答えてもらう時のテクニック
16 ★★☆ 場を盛り上げる拍手
17 帆苅剛さんのエピソード

6章 笑顔の作り方
1 素敵な笑顔で話したい！
2 ★★☆ 口角よりも〇を使う！
3 ★★★ 楽しそうに見える笑顔の作り方
4 ★★☆ 笑顔で写真に写る方法
5 平真ゆきこさんエピソード


おわりに

丸山久美子（まるやま くみこ）

まるっと空気を掴むMC、展示会専門接客アドバイザー
1982 年、和歌山県生まれ。「人前で話せるようになりたい！」という憧れを叶えるべく、20歳で展示会プレゼンターとしてデビューするも、本番中に手が震えマイクを落とすなど、さまざまな大失敗を繰り返す。「あがりを克服する方法」や「緊張をなくす方法」を模索するが、改善どころか逆にあがりに拍車がかかり休業に追い込まれる。しかし、憧れを捨てきれず、「あがり」や「緊張」と向き合い独自のメソッドを開発。再スタートを図る。以来、展示会やイベントへ3,000 回以上出演し、リピート率90％を超える人気MC に成長。2015 年から講師活動を開始。「人前で話せるようになりたい！」と願う全国の人々へ、「あり方とやり方」の両面から具体的なノウハウを提供している。

※本商品は『上手にあがりを隠して 人前で堂々と話す法 （単行本）』[同文舘出版刊 丸山久美子 著 ISBN： 9784495538613 192頁 1,500円(税別)]をオーディオ化したものです。

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