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□タイトル:『なぜ、いいことを考えると「いいことが起こる」のか』

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□内容:
自己評価の高い人ほど成功する!

悲観的な人は、なぜ浮上できないのか?意欲も向上心も、
現状肯定から生まれる。「いいこと」に気づいた人が
上昇志向を持てる。自分に期待できる人に「いいこと」が起こる。
「自分の人生、捨てたものではない」の心理学。

ついていると思うか、ついてないと思うかで、「いいこと」が続いて
起こる、または、「悪いこと」が続いて起こる、ということは実際に
あります。「認知パターン」や「行動パターン」が変わり、好循環・
悪循環のどちらかが起こりやすくなるからです。つまり、ついていると
思うと、行動が積極的になり、対人的にも明るく、人間関係もよくなる、
ものごとや人のいい面にふれる機会も多くなり、結果、「いいこと」が
起こる。逆に、自分はついていない、だめだと思うと、行動は
消極的になり、悲観的な判断しかできなくなる、相手に対しては
ひがみっぽく、すねたりする。そのため、人の好意や助けも
受けにくくなる、というわけです。本書では、精神科医・和田秀樹先生が、
このサイクルを精神医学的にも明らかにし、人生を明るく積極的にし、
「いいこと」が起こるように、「いい考え方」のアドバイスをします。
「いいことを考える」と、「いいことは起こる」のです。


□ 収録内容:
◎まえがき
序章 なぜ、いいことを考えると「いいことが起こる」のか
どんな状況でも、諦めてはいけない時代になった
自分の長所に早く気がついた人だけが、幸せになれる
いいことを考える人にしか「いいこと」は起こらない

◎第1章 いい「予感」が幸せな今日をつくる
あなたの今日という一日はまだ白紙の世界!
ワクワクすると、ほんとうに「いいこと」が起こる!
どんな一日にも「いいこと」「悪いこと」が同居している
「いいこと」だけを考えればプラス・イメージが広がる
悪いことを考える人が陥る「自動思考」とは?
心のフィルターを取り外してみよう
いいことを考える女性はなぜか美人になる!
茶柱を喜ぶのは楽しく生きる知恵
人生の赤信号は「止まれ」ではなく「休め」と考えよう
結果が楽しみなことを毎日にちりばめよう

◎第2章 「自分の人生、捨てたものではない」の心理学
悲観的な人は、なぜ浮上できないのか?
意欲も向上心も現状肯定から生まれる
調子が悪いときは「そういう時期なんだ」と考えよう
上を見よう、自分より下を見てはいけない
自分を褒めることでパワーアップが可能!
不運や不遇は「よくある話さ」と割り切ってみる
「メタ認知」が不運や不幸をいなしてくれる
人間とは、不幸を乗り越える生きものだ!
肯定感を持つ子は「頭のよい子」になる

◎第3章 「いいこと」を考えると、脳が刺激される
「いいこと」を考えつくのは人間の大切な能力
自分にとっての「いいこと」を考え尽くそう
あなたはもう「感情の老化」が始まっていませんか?
「悪いこと」を考える人は老け込みやすい
その人が若々しく見えるのは「いいこと」を考えているから
「おめでたい人」が結局は幸せに近づく
「いいこと」を考える人が夢を持ち続ける
「いいこと」は、脳をダイレクトに刺激する
ベストを尽くすことが、なぜ快感になるのか
             困難にも明るく耐える力がつく

◎第4章 自分の「いいこと」を探し、リストをつくろう
自分の利点に気がつかないのは、損な生き方
自分の短所とは、こうつき合え!
「外科医にとって不器用は長所」の意味!
考え方が、「いいこと」を忘れて「悪いこと」に向かっていないか
あなたは自分を「負け組」と思い込んでいないか
主婦は「いいこと」を考える幅が広いはず
苦しい年代こそ「いいこと」の芽をたくさん学んでいる!
「自己暗示+小さな結果」で人間は劇的に変わる
「いいこと」に気づいた人が健全な上昇志向を持てる
自分の「いいこと」リストをつくろう

◎第5章 「悪いこと」の後には「いいこと」が待っている
「悪いこと」のつぎは必ず「いいこと」が来る
「ふつうのこと」を「悪いこと」と考えていないだろうか
いまが「最悪」と考えれば大きな問題はない
「悪いこと」でも一歩踏み出せば不安は消える
「金儲け」を考えるのはいいことだ
「悪いこと」の中に「いいこと」の芽が潜んでいる
「いいこと」も「悪いこと」も波がある
「この際だから」と思えば「悪いこと」も一掃できる

◎第6章 必ず「いいことが起こる人」の心理学
彼の東大合格は、自分を信じたおかげ
「自分には無理」と考えたら、そこで終わリ
自分がうまくいった理由を考えよう
自分の「いいこと」を素直に打ち明けてしまえ
正直な人に「いいこと」が起こる!
自分に期待できる人に「いいこと」が起こる=ピグマリオン効果
ものごとの全体を見渡す視線を忘れないこと
他人にビビらず、自分の長所で勝負する
「いいこと」を考える人が、ツキを呼び寄せる
その都度、いちばんいいと思ったことを実行に移そう

◎終章 成功は「いいこと」を考える延長線上にあり
心がぽっかりと空いたら「いいこと」で埋めよう
逆境はバネにしなくていい
悲観ムードに自分から染まることはない


□著者紹介:
和田秀樹(わだ・ひでき)
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部附属病院
精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを
経て、精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・
インスティテュート代表。一橋大学講師。川崎幸病院精神科顧問。

□ 商品情報:
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本書で自分を肯定的に捉え、自分の可能性を広げられるようになる、
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未来を切り開いていける「プラス思考」です。

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わたしたちが好きな人はいつ会っても機嫌のいい人です。
「忙しいんだろうな」「最近、不調みたいだな」とこちらが心配しても、
本人は何事もなかったように快活な笑顔を向けてくれる。そういう人が
周りに好かれるものです。逆にわたしたちが嫌いな人は、理由もなく
不機嫌な人、少しのことですぐ不機嫌になってしまう人です。職場の
つき合いでも隣近所のつき合いでも、あるいはサークルや友達同士の
つき合いでも、すべて同じです。機嫌よくつき合ってくれる人は
好かれるし、不機嫌な人は嫌われます。このオーディオブックでは、
精神医学の立場から、いつも機嫌よく生きていくために
「感情を整理」するヒントをまとめてあります。


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