携帯版 でじじへようこそ。

日本最大級のオーディオブック販売サイト でじじ

はじめての方へ:オーディオブックを聴くには商品の買い方よくあるご質問おトクなマンスリープラン

カーネギー
SPレコード落語特選 初代桂春團治編
夏目漱石名作集
城谷怪談
稲森夜話
昔話日本一
こども落語
山本周五郎
江戸川乱歩
星新一
でじじマンスリープラン 毎月1,500円で、お好きなオーディオブックを2冊ダウンロードできる!

高橋淳子 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.11

[オーディオブック] 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.11

高橋淳子
パンローリング
マンスリープラン対象商品 ダウンロード販売 MP3 6分 1ファイル 2024年3月発売
本体 100円  税込 110円

  

マンスリープラン対象商品

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

オーディオブック(音声ブック) を聴くには?

内容紹介

気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。
肩や首の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。

<おすすめ>
特に激しい運動が苦手な方や、短い時間で肩や首の凝りをほぐしてリラックスしたい方におすすめです。

<レッスンの留意点>
・肩や首の寝違えや五十肩、手首などの炎症で痛めている場合は、動かすことで悪化することもあるのでご留意ください。
・レッスン中の呼吸のカウントは、目安で6秒と設定しているため、人によってやりにくさを感じるかもしれません。その場合は、レッスンでやり方を覚えて慣れてきたらご自分でカウントをとっていきましょう。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。

目次

肩、首の痛みを和らげる

【講師】高橋 淳子(たかはし じゅんこ)

ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ「声」を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年〜、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ500名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。


関連商品


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.11
肩・首の痛みを和らげる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.10
肩・首の痛みを和らげる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.9
肩・首の痛みを和らげる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.8
肩・首の痛みを和らげる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.7
肩・首の痛みを和らげる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.6
肩・首の痛みを和らげる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.5
疲れ目を回復させる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.4
疲れ目を回復させる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.3
疲れ目を回復させる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.2
疲れ目を回復させる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1
疲れ目を回復させる

[著]高橋淳子
100円 (税込)


1日15分から
“母音”で地声を磨く
おうちヨガボイストレーニング Vol.3

[著]高橋淳子
1800円 (税込)


1日15分から
“発生音”で地声を磨く
おうちヨガボイストレーニング Vol.2

[著]高橋淳子
1800円 (税込)


1日15分から
“呼吸音”で地声を磨く
おうちヨガボイストレーニング Vol.1

[著]高橋淳子
1800円 (税込)


1分間瞑想法
[著]吉田昌生
1540円 (税込)


あるヨギの成功の黄金律
[著]パラマハンサ・ヨガナンダ
2000円 (税込)


世界中の億万長者がたどりつく
「心」の授業

[著]Nami Barden、河合克仁
1540円 (税込)


引き寄せの法則 ~完全新訳版~
[著]ウィリアム・ウォーカー・アトキンソン
943円 (税込)


真実の引き寄せの法則
[著]錦織新
1870円 (税込)


強運を引き寄せる!
“神様チャネリング”ですべてうまくいく!

[著]日下由紀恵
1540円 (税込)


成功する人が知らずにやっている
最強の魔除け

[著]日下由紀恵
1540円 (税込)


ハワイアン・マナ 99の幸運習慣
[著]朱実カウラオヒ
1257円 (税込)


中村天風 真理へと誘う
「瞑想法」入門

[著]池田光
1650円 (税込)


中村天風から教わった
やさしい瞑想法

[著]沢井淳弘
1650円 (税込)


すべてはよくなる ―
わが師中村天風から教わった
ことばの自己暗示力

[著]沢井淳弘
1650円 (税込)


中村天風から教わった
お鈴・ブザーを使う瞑想法

[著]沢井淳弘, 湧くわく本心塾
1571円 (税込)


禅僧が教える
心がラクになる生き方

[著]南直哉
1210円 (税込)


あれこれ考えないで、坐りなさい。
[著]秋葉玄吾
1540円 (税込)

本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 0 km、48 kcal 消費できます。 ランナー向け情報について

この商品の著者による商品一覧: 高橋淳子

戻るトップページへ