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齋藤孝/実業之日本社 齋藤孝の30分散歩術

[オーディオブック] 齋藤孝の30分散歩術

齋藤孝, 実業之日本社
パンローリング
マンスリープラン対象商品 ダウンロード販売 MP3 約257分 54ファイル 倍速付き 2011年11月発売
本体 1,334円  税込 1,467円

  

マンスリープラン対象商品

サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。

オーディオブック(音声ブック) を聴くには? |CD版

内容紹介

「心を軽くする」齋藤式ウォーキングとは!?

心に余裕ができることで、頭も柔軟にひらめくようになる。
健康を求めるウォーキングとは視点の違う、心と頭をスッキリさせて、
アイデアと活力を得るための齋藤式ウォーキング。
本作品では数々のベストセラーを世に送り出してきた著者自らが実践する
「歩く技法」と、そこから得られる数々のメリットを紹介します。

・心が安定する齋藤式東洋ウォーキング
・一定のリズムが生み出す集中状態
・偉人に見る散歩の達人
・インスピレーションを得る方法

さらに、宮沢賢治や種田山頭火、マザーグースといった
モチベーションの維持に役立つ「声に出して歩きたいフレーズ」も収録。
本オーディオブックを聞きながら、たまには散歩に出てみませんか。

目次

プロローグ 私は人生で何度も歩くことに助けられた
第1章 なぜ歩くことは心にもよいのか
第2章 さっそく歩いてみよう
第3章 発想力・思考力を高める散歩術
第4章 ともに歩けば人間関係がよくなる
第5章 歩いて心のエネルギーを蓄える
あとがき

齋藤孝(さいとう・たかし)

1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒業。堂大学院教育学研究科博士課程を経て、現在明治大学文学部教授。専攻は教育学、身体論、コミュニケーション技法。著書に、『身体感覚を取り戻す』(NHK出版・新潮学芸賞)、『頭がよくなる思考法』(ソフトバンククリエイティブ)『声に出して読みたい日本語』(草思社、毎日出版文化賞受賞)『読書力』(岩波書店)など多数。散歩の友は、三色ボールペンと手帳と愛犬ヌーピー。

※ 本商品は「齋藤孝の30分散歩術」(実業之日本社刊 齋藤孝著 ISBN:978-4-408-42000-4 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。(C)Takashi Saito

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本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 34 km、2056 kcal 消費できます。 ランナー向け情報について

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