[オーディオブック] マイセルフダイエット
平野美由紀,
あさ出版
パンローリング
ダウンロード販売
MP3
約131分 44ファイル 2009年3月発売
本体 1,429円 税込 1,571円
サンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。
オーディオブック(音声ブック)
を聴くには? |CD版
ダイエットはとってもカンタン!
だって、やせられない人はひとりもいないから……
あなたのライフスタイルや性格に合った
ココロから納得できるあなただけのダイエット法を
見つけて実践すればゼッタイやせることができるのです。
あなただけのダイエット法、
それがマイセルフダイエットなのです。
あなただけのダイエット法“マイセルフダイエット”を一緒に見つけましょう。
「ダイエットはとってもカンタン!」と言うと、「どうしてそんなことが言えるの?」
と皆さんは不思議に思うかもしれません。それは私自身が減量を実践している
1ダイエッターだからです。そして、管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ、
日本で唯一のモデル養成専門学校の専任講師として、数多くの人々の減量を
サポートしているからです。
これまで多くのやせたい人々をサポートし、ダイエットを成功させてきた経験から、 “やせられない人はひとりもいない”ということがわかりました。
減量ほど“きちんとやれば必ず結果が出る”ものはないのです。
学生当時、私は86キロありました。今はダイエットして、168センチ60キロを
キープしています。ですから、数々のダイエットに失敗してきた方々でも大丈夫。
ダイエットはココロからです。「ゼッタイやせられる」、
こう思い込んでダイエットをスタートしましょう。
目次
プロローグ
PART 1 “ダイエット力”UPはあなたのココロから
PART 2 ダイエットについて知ろう! 「やせる」と「太る」を科学する
PART 3 継続こそが成功のモト ダイエットを続けられる6つの秘訣
PART 4 いよいよマイセルフダイエット さぁ、あなた流のダイエットを始めましょう!
PART 5 お気に入りがあったら、即スタート! 変化を楽しむアイデア&ノウハウ集
PART 6 運動が苦手な人にも必ずできるぐーたらエクササイズ
著者紹介
平野美由紀(ひらの・みゆき)
管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ
2004年株式会社食デザイナーズを設立。現在、日本で唯一のモデル専門学校東京メディアアカデミーモデル専攻科の専任講師、
パーソナルダイエットコーチ、栄養士のためのコーチング講座、セミナー、商品開発、雑誌・テレビ等で幅広く活躍中。
監修者紹介
岸英光(きし・ひでみつ)
帝人(株)を経て、1995年に岸事務所設立。様々なプロジェクトとコミュニケーションの本質やパラダイム・シフト(価値観の転換)、
コーチングに関する講座、講演、執筆活動を行う。著書に『エンパワーメント・コミュニケーション』『コーチング・センスが身につくスキル』(あさ出版)など多数。
※本商品は「マイセルフダイエット」(彩図社刊 平野美由紀著 ISBN:978-4-86063-107-9 159頁 1,155円(税込))をオーディオ化したものです。
本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約
17 km、1048 kcal 消費できます。
ランナー向け情報について
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