Warming Up 【Basics】

[Audio Book] Warming Up 【Basics】

約15分 1ファイル, released in Jun. 2010
550 yen (including tax 50 yen)

サンプル再生ダイジェストでお楽しみいただけます。

運動前の心と身体の準備として大切なウォーミングアップ。

このオーディオブックでは、多くのアスリート・モデルを担当するトレーナー監修のもと、「速めのウォーキング→静的ストレッチ（7種類）→動的ストレッチ（4種類）→スローペースのランニング」という流れで、運動前に最適なウォーミングアップの方法を紹介しています。

また、実際にウォーミングアップを行いながら、熱中症などを予防する上で重要な水分補給法などの知識も身につけることができます。

ぜひ、このオーディオブックを参考にして、適切なウォーミングアップを行いましょう。

中野ジェームズ修一/SBクリエイティブパンローリング
Downloadable MP3 約296分 168ファイル倍速付き 211MB, released in Dec. 2010
1,257 yen Readily available.

中野ジェームズ修一/SBクリエイティブパンローリング
Downloadable MP3 約267分 136ファイル倍速付き 190MB, released in Mar. 2011
1,257 yen Readily available.

現代書林/古久澤靖夫パンローリング
Downloadable MP3 約227分 86ファイル, released in Sep. 2011
1,467 yen Readily available.

平野美由紀/あさ出版パンローリング
Downloadable MP3 約131分 44ファイル, released in Mar. 2009
1,571 yen Readily available.

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