1枚 47分 特典PDFダウンロード付き 2025年9月発売
オーディオブック(音声ブック) を聴くには? | ダウンロード版
内容紹介
心と体、そして「声」の目覚めを深める45分。 こんな方におすすめ・朝の声が出づらい、呼吸が浅いと感じる方・声の表現力を高めたい方 ・心身の緊張をゆるめ、気持ちよく一日を始めたい方 ・Vol.1・Vol.2で基本を体験済みの方、中上級者としてさらに深めたい方 レッスン内容のポイント・舌のトレーニングで、声の響きをより自由に・Vol.1・Vol.2のおさらい＋発展的ワークを組み合わせて実践 ・「鼻・唇・顎・胸・おでこ」などに声をぶつけるハミングで共鳴感覚を磨く ・ハミングは10秒を目安に、響きを保ちながら安定した声へ ・呼吸は6カウントで、より深い呼吸へと導く ・股関節をじっくり動かし、体の芯から目覚めを促す ・股関節の動きを3回ずつ繰り返し、変化と感覚の深まりを体験 ・最後は全身の巡りを味わいながら、一日の準備を整える 続けることで得られる変化： 「呼吸が深くなった」 「声の通りが良くなった」 「股関節が軽く感じる」 「朝から心身が整う」 そんな声をいただいているシリーズの応用編。 一緒に深めていきましょう。 ご注意ください・このレッスンは 中上級者向けの応用編 で、内容はたっぷり45分です。・動き・呼吸・声のワークをしっかり行う構成のため、最初からすべて通すと「少し長い」と感じる方もいるかもしれません。 ・Vol.1・Vol.2を体験済みの方を対象としています。 ・未体験の方は、内容が少し分かりにくく感じることがありますが、焦らず少しずつ取り組んでみてください。 ・初めての方や慣れていない方は、まずVol.1・Vol.2や前半だけで少しずつチャレンジするのがおすすめです。 ・ハミングや呼吸の感覚に慣れてきたら、ぜひ通しで実践してみてください。 空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。 【講師】高橋 淳子（たかはし じゅんこ）
ボイストレーナー・ヨガ講師 |
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