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で じ じ の 新 刊 オ ー デ ィ オ ブ ッ ク 通 信 【No.0254】
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本日のオーディオブックをご紹介する前に、お得なSALE情報のお知らせです。
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7月31日(金)までの期間限定です。
この機会を是非お見逃しなく。
※割引対象商品はオーディオブック(ダウンロード版約426タイトル)に限らせていただきます。
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寝苦しい日々が続きます。
岡田です。
皆さん。寝汗かいていますか？
夏の夜長は部屋を“適度に”涼しくして、
のんびりオーディオブックなんて楽しんでみては如何でしょうか。
さて。
本日お贈りするオーディオブックは「ダイエットもの」です。
ダイエットの成功と失敗は、やり方ではありません。
ズバリ、心の持ちようです。
なんて言うといいかげんな感じに聞こえますが、
人間何事もメンタルです。
では何をやってもうまくいかないあなたのダイエットライフを
画期的に変えてくれるメンタルコントロール法とは？
ギラギラの夏に、山へ海へプールへ！
今からでも遅くありません。
通勤・通学時に本オーディオブックを聴きながら、
あなたにぴったり来るダイエット法を実践してみてください。
割るぞ腹筋！
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□ タイトル：『 マイセルフダイエット 』
※無料試聴サンプルはこちら↓
http://www.digigi.jp/prod/samples/2048049200003.mp3
□ 内容
ダイエットはとってもカンタン！
だって、やせられない人はひとりもいないから……
あなたのライフスタイルや性格に合った
ココロから納得できるあなただけのダイエット法を
見つけて実践すればゼッタイやせることができるのです。
あなただけのダイエット法、
それがマイセルフダイエットなのです。
あなただけのダイエット法“マイセルフダイエット”を一緒に見つけましょう。
「ダイエットはとってもカンタン！」と言うと、「どうしてそんなことが言えるの？」と皆さんは
不思議に思うかもしれません。それは私自身が減量を実践している1ダイエッターだからです。
そして、管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ、日本で唯一のモデル養成専門学校の
専任講師として、数多くの人々の減量をサポートしているからです。これまで多くのやせたい人々を
サポートし、ダイエットを成功させてきた経験から、“やせられない人はひとりもいない”ということが
わかりました。減量ほど“きちんとやれば必ず結果が出る”ものはないのです。学生当時、私は
86キロありました。今はダイエットして、168センチ60キロをキープしています。ですから、
数々のダイエットに失敗してきた方々でも大丈夫。ダイエットはココロからです。
「ゼッタイやせられる」、こう思い込んでダイエットをスタートしましょう。
□ 目次
プロローグ
PART 1 “ダイエット力”UPはあなたのココロから
PART 2 ダイエットについて知ろう！ 「やせる」と「太る」を科学する
PART 3 継続こそが成功のモト ダイエットを続けられる6つの秘訣
PART 4 いよいよマイセルフダイエット さぁ、あなた流のダイエットを始めま しょう！
PART 5 お気に入りがあったら、即スタート！ 変化を楽しむアイデア&ノウハ ウ集
PART 6 運動が苦手な人にも必ずできるぐーたらエクササイズ
□ 著者・監修者紹介
平野美由紀（ひらの・みゆき）
管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ
2004年株式会社食デザイナーズを設立。現在、日本で唯一のモデル専門学校
東京メディアアカデミーモデル専攻科の専任講師、パーソナルダイエットコーチ、
栄養士のためのコーチング講座、セミナー、商品開発、雑誌・テレビ等で幅広く活躍中。
岸英光（きし・ひでみつ）
帝人（株）を経て、1995年に岸事務所設立。様々なプロジェクトとコミュニケーションの本質や
パラダイム・シフト（価値観の転換）、コーチングに関する講座、講演、執筆活動を行う。
著書に『エンパワーメント・コミュニケーション』『コーチング・センスが身につくスキル』
（あさ出版）など多数。
□ 商品詳細:
【ダウンロード版】 MP3 約330分 107ファイル
◇20％OFF◇ 通常価格1,500円 → 割引価格【1,200円】7/31まで
http://www.digigi.jp/bin/showprod?a=66143&c=2048049200003
【CD版】 2枚組 約131分 2,310円(税込)
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┗■┓ オリーブオイルを飲んで痩せる？ ┏■┛
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先日、取引先の社長が、
「オリーブオイルはどれだけ食しても太らない！」と豪語し、
小皿に取り分けたパスタの上になみなみ注いで食べておりました。
まるでラーメンのように。
確かに美味しいのですが、
半信半疑の私は管理栄養士の妹に実際どうなのか聞いてみました。
「うん。太るよ。確実に」
「えー！でもその社長さん結構細いよ」
「うん。必須脂肪酸は多いから体にはいいし、体脂肪の燃焼を
促進する成分が入っていることは確かだけど、油は油だよ。」
コストコでとてつもなくデカいタンクのようなオリーブオイルを購入して、
毎晩お手製のドレッシングでサラダを食べているせいなのか、
最近。寝汗かいてます。異常に。
そうか。
燃えるように体が熱いのはオリーブオイルのせいだったのか。。。
岡田の自宅が、地域一帯の熱がどよーんと溜まる谷底の場所にあって、
熊谷が暑い理由と一緒の、プチ熊谷のようなところということもあるのでしょうが・・・。
オリーブオイルダイエットなるものもあるみたいですが、
まずは代謝をあげることが一番ではないでしょうか。
夏終わるまでに、割れるのか。腹筋。
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