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オーディオブック出版社のパンローリングが贈るメールマガジン、
日刊オーディオブックをお読みいただきまして、誠にありがとうございます。

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      パ ン ロ ー リ ン グ の オ ー デ ィ オ ブ ッ ク
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このメルマガでは。。。

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などなど、
日本でも密かに(!?)読者(ユーザー)が増え続けてきている、本の新しいカタチ
"オーディオブック"を毎日一冊(一本)ご紹介していきたいと思います。


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こんにちは、辻尾です。

本日ご案内させていただくテーマは『 自己啓発 』です。 

自己啓発本は人生をより素晴らしいものにするための、誰もが必要としている大
人の教科書です。
真面目な人だからこそ真剣に考えすぎないために、寝る前や、休日などプライベ
ートな時間を活用して、焦らず、ゆっくり自分の道を探してみませんか?

そんな有意義な時間を送るためのお手伝いをさせていただければと思います。


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□■       パ ン ロ ー リ ン グ の オ ー デ ィ オ ブ ッ ク        ■□
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◎本日の辻尾がおすすめするオーディオブックはこれです!◎

【ココロとカラダをほど良くほぐす、愛され美人さんのトレーニング法♪】

オフの時間を使ってヨガ教室に通ったり、水泳やジョギングをしてみたりと健康
でストレスフリーなカラダを作る為のトレーニングはたくさんあります。

しかし、この本の中で語られる“愛されトレーニング”は、家の中で、職場で、
通勤途中で、といろいろな場所で人目を気にせず、楽にできるイメトレがメイン
のトレーニング方法。

今まで、ちょっと苦手な運動を頑張っても、ストレス発散のお買い物をしてみて
も、どうもすっきりしないココロのアンバランスを抱えていた人にはとってもオ
ススメです!

頭の中で、“らくくる”イメトレをするだけで、自分のことをもっと大きなココ
ロで受け入れることができ、日々の生活がすっかりラクになります。

どこでもできる“らくくる”イメトレはオーディオブックでも大活躍!
疲れてなかなか眠れない夜に部屋の中で流したり、会社に行く気がしない通勤途
中、満員電車の中でipodに入れてポジティブイメトレをしてみたり。活用用途は
さまざまです。

これで、あなたもきっと素直でステキな自分に出会えるはず!

さあ! ゆっくり目を閉じて“らくくる”イメトレ 始めませんか?


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           おすすめオーディオブック情報
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□ タイトル
『鏡の魔法で自分まるごと好きになる』

▼▼無料試聴サンプルはこちら▼▼ 
http://www.digigi.jp/prod/samples/2048032100006.mp3

□ 内容

■自分に優しく起き上がる!! イメトレ■

ベッドから起きるという行動は、毎日1回は必ずやっている作業。でも、それに
ついて意識を向けることはほとんどありません。せっかくの1日の始まり、自分
に優しく起き上がってみましょう。それだけで、その日1日を自分に優しく接す
ることができるのです。

〜もしも、自分が操り人形だったとしたら?〜

ベッドに寝たまま、全身のパーツがカシャカシャと動いている。そのうちに、糸
で引かれて膝がス〜っと上に。続いてもう一方の膝も上がって、両膝を立てた姿
勢に。膝がグラングランと揺れて一方に倒れていきます。身体もそれにつれて、
横寝の姿勢になりました。

続いて、腰から順々に背中、胸、肩、首、頭と糸でゆっくり上に引かれて、ベッ
ドに腰掛けます。膝はベッドの端から、ブラーンとぶら下がる。糸が支えてくれ
ているから、頑張らなくてもなぜかいい姿勢。膝や足首も、柔らかです。


□ 著者紹介
さかもとはるゆき
「変化を求める人に、その変化に必要な心と身体をコーディネートする」ボディ
コーディネーター。横浜において「ワークルーム『ミカサスカサ』」を運営して
いる。大学卒業後、太極拳をきっかけに脱サラ。1989年より整体を開始、その後
、1998年にプレゼンシングの概念をベースにしたボディコーディネーションを創
始。身体の動きをダイレクトにチェックしたのは延べ10万5000人以上。その効果
は健康・美容だけにとどまらず、目標達成、能力開発にまで渡る。

◆◆著者HP◆◆
http://www.11rakuraku.com/


□ 商品詳細
★ダウンロード版★
http://www.digigi.jp/bin/showprod?c=2048032100006
MP3 約154分 6ファイル 倍速付き 1,800円 (税込)

☆CD-R版☆
http://www.digigi.jp/bin/showprod?c=9784775926895
CD 3枚約154分+倍速1枚約77分 2,625円 (税込)


□ 定本案内
タイトル:『鏡の魔法で自分まるごと好きになる』
     (2007年10月初版)
      
⇒⇒⇒ http://www.kou-shobo.co.jp/books/index.php?action=detail&id=719

【定価】1,365円(税込) 
【ページ数】152ページ 
【ISBN】978-4-7696-0954-4
【書籍出版社】こう書房HP http://www.kou-shobo.co.jp/index.html


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     *:.,.★ 大変長らくお待たせいたしました ★.,.:*

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しばし、お休みをいただいておりました、辻尾の自己満足的な編集後記企画『☆
★超個人的今日夢日記★☆』が帰ってまいりました。今回は参考文献を使ったり
とかなり詳しく調べております! いざ、摩訶不思議な夢の世界へ♪

       .,.:☆★新装開店!!自己満足的夢日記★☆:.,.

みなさま、お待たせいたしました。長い沈黙を経て、とうとう夢日記を復活した
いと思います!!
といっても、最近は悪夢ばかりをみているので、とてもお話できないような内容
の夢が多いのですが。。つい先日みた夢では、知らない人の家で敵に襲われ、二
階に逃げ込んだ自分は、一階に向けて徹底応戦の構えをみせ、いつのまにか人家
を炎上させてしまったという、なんともサバイバル要素満点なソルジャー気分の
夢で目を覚ましました。

さて、ここで先日仕入れた“夢占い”という書籍から自分の夢を分析してみたい
と思います。

まず、ポイントごとに見てみることにしました。

1、敵に襲われる → 『逃げる』
2、徹底応戦 → 『戦う』
3、人家を炎上 → 『燃やす』

『逃げる』から調べてみると、悩みや不安を抱えている時や体調の悪い時にみる
夢で、『戦う』夢は心の中でフラストレーションや怒りがたまっている時だが、
パワーにあふれ精力的な夢という解釈もでき強運期の象徴だそう。最後に、『燃
やす』夢の分析結果は。。自分の中で情熱が高まり勇気が生まれていることを意
味するとのこと。

頑張って分析結果を自分自身でなるべくポジティブに考えてみたのですが。。

☆不安や悩みはあり、怒りはたまっているが精力的で頑張る意欲に燃えている!

かなりポジティブ思考な結果に無理やりしましたが、何とか明日からまた頑張れ
そうです。



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